Karine Mamo (EI)
Sophrologue
Hypnopraticienne
Stress & émotions
Sommeil
Burnout
Douleurs chroniques
CHAMPS D'APPLICATION
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Accompagnement pré-burnout, situation d'"hyper-stress".
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Accompagnement
post burn-out, se reconstruire.
* Le sophrologue ne pose aucun diagnostic. Votre suivi médical reste indispensable, la sophrologie et l'hypnose viennent en accompagnement complémentaire.
QU'EST CE QUE
LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie a été créée par le docteur en neuropsychiatrie Alfonso Caycedo.
C'est une méthode d'accompagnement et d'optimisation de la personne.
Elle s'inspire de différentes approches, telles que le yoga, le zen japonais, le bouddhisme tibétain, la méditation, les méthodes de relaxation, l’hypnose, la philosophie phénoménologique, la neurologie et la psychologie afin de développer la conscience de la personne.
C’est une méthode qui recherche l’équilibre entre le corps et le mental à travers des techniques de respiration, de relaxation en mouvement et de visualisations positives.
Concrètement :
La sophrologie permet, par des exercices simples, d’être à l’écoute de vos sensations, de vous reconnecter avec le positif et avec vos propres ressources.
La pratique de la sophrologie est à la portée de tous, applicable au quotidien et en toutes circonstances. Elle se base essentiellement sur :
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La respiration contrôlée
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La détente musculaire
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La visualisation d'images positives
Le sophrologue transmet des exercices adaptés à chacun afin de favoriser l’autonomie de la personne.
La durée du suivi, l'espacement entre les séances, varient selon la personne et son but, le sophrologue s'adapte au mieux à la demande, aux besoins et contraintes du client.