Souvent on me demande :" Mais la sophrologie c'est pour qui exactement ?? "
La réponse est simple: " Pour tout le monde " ... en tous cas pour qui en ressent le besoin et l'envie ..
En effet, la sophrologie, de part ses nombreux champs d'applications, s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son quotidien, adultes, enfants, ados ou seniors... peu importe l'age, la condition physique ...
La question est plutôt: "que peut le sophrologue pour moi ? "
Les Adultes ( et les thèmes "généraux" )
La vie n'est pas toujours un long fleuve tranquille, nous sommes tous un jour ou l'autre confrontés à des difficultés qu'elles soient personnelles ou professionnelles.
La sophrologie peut être un allié lors des différentes étapes de la vie que ce soit pour :
Gérer vos émotions, (re)trouver vos capacités, prendre conscience de vos besoins ...
Préparer un examen, un concours, une compétitions sportive ou autre...
Retrouver un sommeil de qualité
Aider à l'arrêt du tabac
Tout au long de votre grossesse ou de votre désir d'enfant, la sophrologie peut vous aider à vous recentrer, appréhender les changements physiques et émotionnels, se projeter et (re) trouver la sérénité.
Dans la vie professionnelle, parfois proposée par l'entreprise elle même en séance de groupe afin d'apporter une aide aux problèmes rencontrés par ses salariés , ou, en séances individuelles lors de changements, d'événements, de situations difficiles à gérer seul, la sophrologie couvre ici de nombreux, on retrouve par exemple : la concentration (open-space), la prise de parole, la confiance, le changement de poste, la prise de responsabilité , le burn-out etc ...
Dans le milieu médical, la sophrologie peut intervenir en complément de votre suivi notamment pour la gestion de la douleur, mais également l' acceptation des changements et bouleversements dus à la maladie ... La sophrologie peut aussi rentrer dans un ensemble d'accompagnements lors de troubles de l'alimentation.
NB : La sophrologie ne se substitue jamais à votre accompagnement médical ou psychologique, le sophrologue ne pose aucun diagnostics.
L'adolescent
L'adolescence est souvent une période ou les changements physiques, la vie scolaire, les examens, la pression extérieure, les questionnements ...amènent stress et mal être.
La sophrologie peut accompagner l'adolescent dans cette période de sa vie.
L'enfant
L'enfant aussi est confronté à des troubles : anxiété, stress, troubles du sommeil, difficultés scolaires, manque de concentration, manque de confiance en soi , agressivité, besoin spécifiques (TDA/H, dys ) ...
Pour l'enfant la sophrologie se veut ludique sous forme de jeux, d'histoires ...
Les seniors
Que ce soit en institut en séances de groupes ou, en séance individuelles, la sophrologie va être utiles pour les personnes âgées sur plusieurs points : notamment la gestion des douleurs chroniques, les perturbations du sommeil, le stress et les angoisses dus à l'age/ à la situation personnelle, la (re)découverte de sensations, rester en contact avec le présent ...
Dans tous les cas, quelque soit la personne, le sophrologue se doit de s'adapter, d'adapter sa pratique et proposer un protocole personnalisé, au plus prés des besoins et attentes du client.
N'hésitez pas à me contacter pour un premier rendez-vous ou pour toutes questions.
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